怀孕能吃百香果吗 吃它的好处居然这么多

其他作用

孕妇吃百香果还有滋阴补肾、消除疲劳、消炎止痛、活血强身、增强免疫力、补充营养等其他效果。

百香果怎么吃

第一：直接服用

这种方法是直接、方便的一种，也是平常我们我们的吃法。将新鲜的百香果切开，用勺子吃中间的果肉就行。

很多人不知道中间的籽可不可以吃，其中百香果的籽含有丰富的高级蛋白质和脂肪，对我们的身体有很多好处哦。

第二：制作成果汁服用

将新鲜的百香果对半切开之后取出里面的果肉，然后将里面的果肉取出来。将果肉和水以及白糖一起搅拌，然后服用。

除此之外，也可以将果肉放入榨汁机中搅拌几秒钟，这样再用水以及白糖冲泡服用效果更佳。

建议在夏天的时候使用这种方法服用百香果，可以用冰水或者是常温的水，如果是在冬天则一定要选择温开水。

在冲泡的过程中，小编建议大家也可以适量的放入一点的蜂蜜，这样效果更好。

百香果的果汁中所含有的营养物质密度是不一样的，例如果浆和天然超纤维的密度就相差非常大。

这也导致百香果水在静置一定时间之后液体会出现分层的情况，这属于一种正常的物理现象，并不是百香果已经变质所以可放心服用。

第三：开水冲泡服用

百香果有改善睡眠的功效，如果夜间的睡眠质量不好或是出现失眠的现象时，可以服用一点百香果。

中医记载，百香果有宁神镇静的功效，对睡眠有很好的促进作用。晚上睡觉之前喝一杯百香果茶，有助于身体的保健和睡眠哦。

第四：入菜提味

百香果怎么吃效果好，很多人都只知道榨汁以及泡水等服用方法，事实上百香果也是一种非常不错的提味食物。

将新鲜的百香果洗干净之后放入高汤一起熬煮，这样能够很好的提出高汤的香味，令食谱口感更好。

总结：百香果是一种孕妇可以吃的水果，并且好处非常多，如果有条件的话，建议可以每天都吃一个。其实孕妇相对来说吃一些酸味的水果更好，如果是非常甜的水果，比如西瓜和荔枝，会让血糖升高，反而不利于健康，只能少量的吃哦。