产后瘦身吃什么好 注意这些事情很重要

近些年来愿意早早生孩子的女性朋友越来越少了，养育孩子的成本高、生孩子的时候痛苦大。生完孩子身材容易走样都是主要的原因。其实产后的身材是可以控制的，只要提前学习瘦身技巧就行了。那么产后瘦身应该怎么吃呢?一起来看看吧!

产后瘦身吃什么好

产后的饮食是非常重要的，一方面生孩子很消耗元气需要补充体力，另外一方面要考虑到孩子的喝奶问题，不能吃回奶的食物，还有就是要健康、有利于瘦身。

所以现在不少家里条件比较好的朋友都选择去好几万元一个月的月子会所，就是为了能吃得好、休息得好。其实这些食物，在家里也能做哦，下面就为大家详细介绍。

梨子粥

材料

糯米适量、花生、红枣、梨子。

做法

将梨子切成小片，红枣去掉核。将糯米、花生、红枣和清水熬成粥，然后等到粥开了后放入梨子再煮两分钟，然后加入适量的冰糖调味。

功效

梨子在水果当中属于含糖量比较少的，热量也低，所以适合在瘦身期间来吃。不过因为是水果，所以加热的时间要控制好，不能超过两分钟，否则营养容易流失。

黄瓜炒虾仁

材料

黄瓜2根，虾仁适量，葱姜沫蒜。

做法

把黄瓜去皮，从中间剖开，再切成菱形块，装盘备用。在黄瓜上撒一点盐，拌匀。虾仁提前用料酒拌匀。

热油锅里放葱姜沫炝锅，倒入虾仁翻炒几下，加一点白糖(去腥味)，再炒几下出锅。葱和蒜沫炝锅，倒入黄瓜翻炒几下后，把炒好的虾仁也倒进去，放盐、水淀粉，收汁后就可以出锅。

功效

黄瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖类物质转变为脂肪。此外还能降胆固醇降血糖，有强身健体的功效。

芹菜木耳炒肉丝

材料

香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。