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龙眼的功效 孕妇可以吃龙眼吗

龙眼含有丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等,含铁量也比较高,所以龙眼的功效有很多,很多人不知道龙眼和桂圆的区别,因为它们的外表很相似,而龙眼的营养价值既然那么高,那孕妇也是可以吃的吗?

龙眼的功效与作用

1、补充能量、缓解疲劳:龙眼当中含有丰富的葡萄糖和果糖,它们可以很快的被人体吸收,转换为能量,供给身体,而且龙眼中含有很多微量元素,能够促进人体内乳酸的代谢,所以吃龙眼能够很快的缓解疲劳,使人快速恢复体力。

2、滋养肌肤、延缓衰老:龙眼中含有一种类似于胶原蛋白的物质,能够被人体吸收,可以滋养肌肤,使皮肤看上去水嫩富有弹性,而且龙眼中含有活性酶,能够提高身体各器官的功能,可以有延缓衰老的作用。

3、益气补血、增强记忆:龙眼中含有大量的铁元素和葡糖糖,蔗糖和蛋白质等,能够帮助身体提供营养,还可以很好的促进血红蛋白再生能力,能够补气益血,而且龙眼还对脑细胞有益,能够提高人的记忆力。

4、抗菌,抑制癌细胞:动物实验表明,龙眼肉(龙眼干)对JTC-26肿瘤抑制率达90%以上,对癌细胞有一定的抑制作用。临床给癌症患者口服龙眼肉粗制浸膏,症状改善90%,延长寿命效果约80%。此外,龙眼肉(龙眼干)水浸剂(1∶2)在试管内对奥杜盎小芽孢癣菌有抑制作用。

5、安神定志:龙眼中含有大量的铁、钾等元素,能促进血红蛋白的再生以治疗因贫血造成的心悸、心慌、失眠、健忘。龙眼中含尼克酸高达2.5毫克(每100克),可用于治疗尼克酸缺乏造成的皮炎、腹泻、痴呆,甚至精神失常等。

龙眼和桂圆的区别

1、口味区别

龙眼是我们日常可买到的水果,它新鲜可直接吃,将果皮剥开后,果肉晶莹剔透,和荔枝有点像,让人忍不住一口将其吃掉。放入口中后,果肉鲜滑多汁,味美甘甜,夏天冰镇后更止渴解暑。而桂圆时龙眼晒干制成,没有了龙眼那种口感鲜嫩汁多的味道,但味道更为甜腻。

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