孕妇能吃洋葱吗 孕妇吃它好处竟这么多

洋葱是我们在做很多大菜的时候喜欢放的一种调味蔬菜，它能很好的去腥，当然直接吃洋葱味道也是很不错的。孕妇能吃洋葱吗?由于它的味道比就刺激，所以有人会有这样的疑问。洋葱的做法有哪些?假如你想知道答案，那么就请看下面的文章介绍吧!

孕妇能吃洋葱吗

孕妇其实是可以正常吃洋葱的，洋葱只是吃起来味道比较刺激，其实对于孕妇的身体不会产生什么危害。相反的，洋葱里面的营养元素丰富，孕妇吃了对身体还有不少的好处。当然了，如果是存在一些特殊情况、患有某些疾病的孕妇，则应该慎重。

洋葱的好处

1、预防癌症

吃洋葱能够预防癌症?这个功效是不是非常的惊人呢?洋葱中有大量的硒元素和槲皮素，这两种成分都具有抗氧化的作用，科学家实验发现，经常的补充抗氧化剂，可以让人的免疫能力得到提升，从而达到预防癌症、抑制细胞癌变的作用。

2、抗老化

吃洋葱还可以抗老化，因为抗氧化物可以让我们体内的自由基得到清除，从而减慢衰老的速度。体内如果有一些细菌，也可以帮助清除，从而减少皮肤感染的问题。吃洋葱还能够促进人体新陈代谢，老化的细胞被代谢掉，新的细胞可以更好的生长。

3、预防和治疗感冒

洋葱本身的味道是辛辣的，它对于杀死因为风寒出现的细菌有很好的功效，多吃一点洋葱还具有保暖的效果，能预防感冒发烧。在寒冷的季节或是天气比较凉的时候，适当补充洋葱能让人的体温升高，能够起到保暖的效果。

4、预防便秘

洋葱有大量可溶性纤维，可以清除肠胃的垃圾和污染物，增强消化系统的功能，更有利于食物的消化，从而预防便秘。

5、清理血管

洋葱具有可溶性纤维，如果被人体摄入，可清除血管的污染物，让血液循环更加流通。还能降低人体的胆固醇和血液的粘稠度，促进血压的稳定。

洋葱的做法

一，洋葱炒肉

材料：葱头，肉，油，料酒，酱油，盐少许，五香粉。

做法：把葱头去掉头尾和外面的老皮，洗净切条、肉切宽丝被用;油热先放几个小一点的葱头用已炝锅，炒出味后放肉、倒点料酒把肉炒到变色，放葱头翻炒，放酱油(我喜欢颜色深的所以放的多)和少许盐，再放上点五香粉(不喜欢的可以不放)炒熟出锅即可。