湿热体质如何调理 祛湿不妨吃吃这些食疗方

材料：大豆芽菜200克，节瓜1个，沙丁鱼(或大眼鸡鱼)约250克，生姜4片。 制法：清水适量，煲约1小时，调味饮用。

十一、老黄瓜陈肾汤

功效：清热解湿，预防喉炎。

适应症：身体烦热，咽喉痛，小便赤热等。

材料：老黄瓜约750克(去核囊)陈皮25克，粳米25克，鲜鸭肾2个(先出水)。 制法：清水适量，煲约3小时，调味饮用。

十二、节瓜薏米淡菜汤

功效：清暑利湿，健脾开胃。 适应症：精神困倦，小便不畅等。

材料：节瓜约500克，生薏米75克，淡菜100克(洗净)，陈皮25克。 制法：适量清水。

十三、去湿平安茶

温和去湿、解热、消滞、滑大便。

处方：绵茵陈，川忍冬各15克，川加皮15克钱，夏枯草15克，藿香、甘草各10克，谷芽25克。

做法：3碗半水煎至1大碗服用，具有去湿消滞、清热、平肝等作用。