经络不畅有哪些表现 需要多长时间的调理
针灸按摩
经络是中医的提法,用针灸按摩这种中医调理再合适不过,当身体某处出现不适时,找到相应的穴位,进行按摩或针灸对其刺激,可以起到疏通作用。平时对合谷穴、内关穴和足三里穴这几个穴位进行按摩,可以帮助打通身体各处经络。
中药调理
当经络不畅时,一些舒筋活络的中药也能起到很好的调理效果。威灵仙、川乌、肉桂、川芎、三七等中药都是疏通经络的极佳选择。
热敷
用一块热毛巾,覆盖在体表不适处,可以帮助气血运行,缓解因淤积导致的经络不畅通的情况。
拉韧带
每天坚持拉韧带,让四肢、腰腹、脖颈等各处肌肉和筋骨可以得到适当的锻炼和放松,对全身经络的通畅有很好的作用。
疏通经络需要一个长期的调理过程,不可能一蹴而就,只有长期坚持调理,方能收理想的效果。
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