蜂蜜有哪些功效 多吃它帮你缓解便秘

蜂蜜应该是所有人的家里都有的一样东西了，当我们吃一些点心的时候，常常会放点蜂蜜在上面，从而达到调味的作用。蜂蜜有哪些功效?不要小看了它，它的滋补作用是很厉害的。吃蜂蜜的禁忌是什么?带着这些疑问，让我们一起来看下面的文章内容吧!

蜂蜜有哪些功效

去火

上火的人应该多吃蜂蜜，因为蜂蜜具有很厉害的去火作用。如果你平时在生活中是一个火气比较大的人，或者是饮食上面爱吃油炸的以及麻辣的食物，那么上火可能是很经常发生的一件事。在这个时候多吃点蜂蜜，上火的症状可以很快的得到缓解哦!

缓解便秘

如果你有便秘的问题，那么吃点蜂蜜也是可以有效缓解的。因为蜂蜜能让我们的肠道蠕动的速度的加快，从而更快的排出宿便。除了直接吃蜂蜜之外，你还可以尝试把蜂蜜、大米以及香蕉一起来煮着吃，缓解便秘的效果也是很好的，腹泻的人则不建议吃太多蜂蜜。

改善心肌功能

吃蜂蜜还能够改善心肌功能，因为蜂蜜能够让血管扩张，从而改善心肌营养、调节血压、假如患有心脏病，不妨每天坚持吃两勺蜂蜜，一个月之后就可以感觉到症状有好转。不过蜂蜜的糖分含量是比较高的，假如同时患有一些血糖方面的疾病，吃蜂蜜就要谨慎。

降血压

高血压者，每天早晚各饮一杯蜂蜜水，也有益健康，也可以用鲜芹菜100-150克，蜂蜜适量。将芹菜洗净捣烂取汁，加蜂蜜炖服。每日服用一次可有效降血压。

提高免疫力

蜂蜜中含有的多种酶和矿物质，发生协同作用后，可以提高人体免疫力。实验研究证明，用蜂蜜饲喂小鼠，可以提高小鼠的免疫功能。国外常用蜂蜜治疗感冒，咽喉炎，方法是用一杯水加2匙蜂蜜和1/4匙鲜柠檬汁，每天服用3-4杯。

缓解感冒症状

用金银花5克泡水，加入2勺蜂蜜，可清热利咽;或用金银花10克、桔梗10克、麦冬10克泡水后，加入2勺蜂蜜，可治感冒。

可舒肝益气

用百合100克、粳米100克熬粥后，加入蜂蜜，在晚上睡觉前喝，可养心安神;或用玫瑰花泡水后，加入蜂蜜，可舒肝益气，心情舒畅。