蜂蜜的功效 这种食物可以帮助润肺解酒

蜂蜜是一种很常见的滋补品，很多人都比较喜欢，在平时多吃一点蜂蜜能够为我们的身体带来很多的好处，它本身具有多种功效。生活中蜂蜜的吃法有很多，做出的食物都比较美味，不过我们知道食用蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

1、蜂蜜是一种很有营养的食物，如果我们出现了劳累的情况，食用蜂蜜可以恢复疲劳，尤其是熬夜后。其实在天然的食物中，大脑神经元所需要的能量蜂蜜中含量是非常高的。蜂蜜中含有人体需要的果糖、葡萄糖，并且可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。

2、生活中如果大家出现了积食的情况，那么可以适当的饮用蜂蜜，它可以帮助我们消除大餐后的积食。蜂蜜会有这样的功效，主要是因为它本身含有的营养物质可以促使胃酸正常分泌，这样就可以增强肠蠕动的作用，能显着缩短排便时间。

3、润肺。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，枇杷蜜的止咳作用好。

4、解酒。很多人不知道，其实蜂蜜是可以帮助我们解酒的，蜂蜜本身含有的营养物质丰富，它的成分中含有一种大多数水果没有的果糖，这个物质可以帮助我们快速的促进酒精的吸收，所以说吃蜂蜜有利于快速醒酒，并解除饮酒后的头痛感。

5、让兴奋的神经安眠。蜂蜜中的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙可以调节神经系统功能，缓解神经紧张，促进睡眠。而且蜂蜜没有其它药物所具有的压抑、疲惫、分神等副作用。苹果蜜的镇静功能为突出。

6、治疗偶发伤口。蜂蜜去掉糖分后的酸度等同于醋，可令细菌在创伤部位不能生存。即使没有病菌，在它的作用下，伤口的肿胀、疼痛程度都会大大减轻，还能消除死去的肌肉，加快伤口愈合。

7、保护狂野的心。蜂蜜可以营养心肌并改善心肌的代谢功能，使血红蛋白增加、心血管舒张，防止血液凝集，保证冠状血管的血液循环正常。

8、安抚皮肤。蜂蜜是理想的护肤品。它能供给皮肤养分让皮肤具有弹性，能杀灭或抑制附着在皮肤表面的细菌，还能消除皮肤的色素沉着，促进上皮组织再生。

蜂蜜的吃法

一、蜂蜜红茶

红茶加蜂蜜，茶味更加诱人，而且红茶利尿、助消化，可以增强抵抗力，蜂蜜则润肺补气，美容养颜，爱美的女生喝点红茶，再好不过了。

材料 ：红茶适量、蜂蜜10克

做法

1、把红茶放到茶杯中，冲入开水泡几分钟。

2、待茶水温度降到60℃以下，加入10克蜂蜜，拌匀即可饮用。

二、蜂蜜黄瓜汁

取黄瓜适量，洗净后榨取汁液，一玻璃杯黄瓜汁加入蜂蜜一小匙调匀。每天服2~3次，可润肠通便，健肾利尿。老年人久服可防止毛发脱落及甲状腺机能亢进。

三、枸杞红枣蜂蜜水

红枣、枸杞加点蜂蜜泡水喝，可以补气血，润肺明目，血气虚的人多喝点，对身体大有裨益!

材料 ：枸杞20克，红枣40克，蜂蜜20克，水600克

做法

1、将枸杞和红枣洗净，用冷水泡30分钟。