蜂蜜的功效 想不到这种食物还能够护肤美容

蜂蜜可以说是很常见的一种滋补品了，因为它甜美可口营养物质也丰富，人们都非常的喜欢，蜂蜜本身具有很多的功效，它能够护理人们的皮肤，还可以促进身体消化。关于蜂蜜的吃法有很多，都非常的美味，我们知道蜂蜜的禁忌是什么吗?下面会有详细的介绍。

蜂蜜的功效

一、护肤美容

新鲜蜂蜜涂抹于皮肤上，能起到滋润和营养作用，使皮肤细腻、光滑、富有弹性。

二、抗菌消炎、促进组织再生

蜂蜜可以帮助人们抗菌消炎，大家应该要知道优质蜂蜜在室温下放置数年不会腐败，并且这种蜂蜜防腐作用极强。有研究显示，蜂蜜对链球菌、葡萄球菌、白喉杆菌等革兰阳性菌都有非常好的抑制效果，它对身体比较好的滋补品。

三、促进消化

消化不是很好的人可以多吃蜂蜜，蜂蜜中含有的物质，对胃肠功能有调节作用，它可以使胃酸分泌正常。如果在生活中我们总是出现便秘的症状，在这个时候吃蜂蜜，可以有效的增强肠蠕动的作用，能够显著缩短排便时间。

四、改善睡眠

蜂蜜是一种很有营养的食物，它本身含有丰富的营养物质，蜂蜜中的部分物质可以缓解神经紧张，帮助人体促进睡眠，并有一定的止痛作用。我们要知道蜂蜜中含有丰富的葡萄糖、维生素、镁、磷、钙等物质，它们具有调节神经系统，促进睡眠的作用。

五、保肝作用

蜂蜜对肝脏的保护作用，能为肝脏的代谢活动提供能量准备，能刺激肝组织再生，起到修复损伤的作用。

六、抗疲劳

蜂蜜中的果糖，葡萄糖可以很快被吸收利用，改善血液的营状况。人体疲劳时服用蜂蜜，15分钟就可明显消除疲劳症状。脑力劳动者和熬夜的人，冲服蜂蜜水可使精力充沛。运动员在赛前15分钟服用蜂蜜，可帮助提高体能。

七、润肺祛痰止咳

蜂蜜具有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，如果在其中放入枇杷汁，其功效会更加的显著以及有效。在出现咳嗽等情况时，准备雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次后咳嗽的情况就会自动的消失。

八、祛湿利尿、凉血止血

这是来自槐花本身清凉的性质，食用槐花蜂蜜，，能保持毛细血管正常的抵抗能力，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血脂血压等作用，并用于预防中风，同时亦有清热补中、解毒润燥之功效。

蜂蜜的吃法

1.与果汁混合食用