灵芝的功效与作用 怎样正确的食用灵芝

6、抗衰老

灵芝所含的多糖、多肽等有着明显的延缓衰老功效。

7、抗神经衰弱

灵芝就已用于神经衰弱症与失眠，故它对中枢起到良好的作用。提取物能激发运动性抑制，使运动性降低，使协调运动失调、呈现用量依赖性镇病效果，对环已巴比妥睡眠作用能缩短睡眠时间，能延长中枢兴奋药咖啡因致痉挛及死亡的时间，这些结果表明，灵芝对中枢呈抑制性作用。

经过小编的介绍，大家是不是已经感觉到灵芝的珍贵之处了呢?那么如此的珍贵的灵芝我们该如何食用呢?下面就由小编带来一些灵芝的食用方法。

罗汉果灵芝茶

主料

灵芝 、罗汉果 

调料

水 

1、材料准备好;

2、取一锅，把所有材料一起放进去;

3、中火煲个1.5小时左右;

4、关火即可饮用。

紫灵芝水

主料

枸杞 (10g) 灵芝 (20g)

调料

蜂蜜 (适量)

1、选上等枸杞10克，灵芝20克。灵芝片掰成段;

2、将选好的灵芝，枸杞加入到砂锅中，砂锅中加入水，约500ml;

3、生大火煮沸，然后调到小火，约15分钟，即可;

4、将紫灵芝水乘到碗中，味道略苦，可以稍微加些蜂蜜。

结语：经过小编的介绍，大家是不是对灵芝有了一个清楚的了解了呢?灵芝营养丰富，功效强大，是十分理想的滋补品。大家可以买一些给家中的老人或是工作繁忙的人滋补一下。给你所爱的人一个健康的身体，给你一个幸福的家庭。您的幸福就是我们的期望!