干灵芝怎么吃效果最好 孕妇吃灵芝有什么好处

灵芝是一种名贵的滋补品，灵芝里面蕴含丰富的营养，同时灵芝还是一种中药，吃灵芝对人的身体很好，那么请问干灵芝怎么吃效果好?灵芝的功效与作用是什么?孕妇可以吃灵芝吗?下面小编为大家讲解。

干灵芝怎么吃效果好

灵芝有许多种吃法，而把灵芝切成片状放在水里煮就是常见的一种，不过这种吃法虽然常见却会浪费灵芝的营养。并且这种方法做好的灵芝，口感上比较的苦，很多人都不喜欢。其实还有煮粥、细粉直接服用、炖东西等等吃法。下面，我们就一起来看看灵芝的吃法有哪些吧!

第一：灵芝饮品

把灵芝切成片状之后放进锅里，之后在锅里加入一些水，加好之后用小火把灵芝与水煮上几个小时，煮好之后在药液之中加入适量的蜂蜜就可以直接食用了。 

第二：灵芝煎水

将灵芝切片，然后放入碗中，加入适量的清水进行煎煮。一般都要煎煮三四次才可以，然后将所有的药液一起混合食用。

第三：灵芝泡酒

把灵芝切开，之后把切开的灵芝放进酒里面，之后把装酒的容器密封，等到三天之后白酒的颜色从白色变成棕红色的时候就可以喝了，也可以根据个人口味加入适量的冰糖或者是蜂蜜。灵芝怎么吃效果好，这也是一种常见的灵芝吃法。

灵芝的功效与作用

1、灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经;可养心安神，养肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食欲不振，反应迟钝，呼吸短促等症。

2、灵芝含有的“锗”，能使人体血液吸收氧的能力增加1.5倍，因此可以促进新陈代谢并有延缓老化的作用，还有增强皮肤本身修护功能的功效，可用于各种慢性病所致的面色黄萎及由于气血不足而致的面部光泽等症;灵芝所含有机锗可诱导人体产生并激活NK细胞和巨噬细胞活性，参与免疫调节。

3、灵芝中的多糖具有双向调节机体免疫力，抗肿瘤和护肝的作用;灵芝中的生物碱可以抗炎镇痛;灵芝孢子粉能止血、排毒、抗氧。 

灵芝适用人群

现代医学证明，灵芝富含的多种有效成份，对于以下人群都有非常好的日常保健和辅助治疗效果：

1、身体虚弱，免疫力低下，容易患病者;