没想到 小小桂圆居然有五大功效

桂圆在有些地方也被称为龙眼，而有些地方只把新鲜的桂圆称为龙眼，干果则被称为桂圆。不过，无论是鲜还是干，都不影响人们对它的喜爱。甚至，有的人把它当作零食在吃。桂圆的确是一种对身体十分有益的食物，不过，任何健康营养的食物都不能一次性吃太多，桂圆性热，很容易上火。

不过，说起桂圆，我们还是首先想到它的种种好处，每天吃点桂圆，对身体和大脑都是非常有好处的。具体说来，桂圆有以下几种功效。

一、吃桂圆的益处

1、健脑

在《易经》中，桂圆被称为补脑的第一灵丹，可见，自古以来，桂圆就在补脑方面受到了极高的评价。

桂圆肉对大脑十分有益，不仅可以使记忆力得到增强，还能缓解因过度用脑而造成的疲劳。如果你是一个脑力工作者，每天回家以后，不妨吃一些桂圆，或者用桂圆肉煮水喝，都可以有效地缓解脑疲劳，使大脑快速地恢复到清醒状态。

2、补气血

一个人若是气血不足，就会导致失眠、健忘、头晕等症状，长期如此，苦不堪言。而桂圆里面的葡萄糖能被人体直接吸收，可以给身体补充能量。此外，桂圆肉可以补气血，对于体质虚弱的人尤其有益。

中医里的气与血是分开的，但是又相互依存，并共同给身体提供营养，使生命充满活力。气血足的人面色红润、肌肤饱满、精神振奋，要想成为这样的人，就常吃桂圆吧。

3、助眠

对于长期失眠的人来说，一到了晚上，辗转反侧的滋味真是非常痛苦。关键是，失眠会给人带来焦躁的情绪，还会使内分泌造成紊乱。有的人为此吃上了安眠药，但这不是长久之计，还应从身体内部进行调理，才能达到治本的目的。

《滇南本草》中记载了桂圆可以“养血安神”的功效，而治疗失眠的中药“归脾丸”的主要成分也是桂圆，可见，桂圆不仅美味，还可以入药，睡前吃上几颗桂圆，相信失眠可以很快好转。