龙眼的功效 女人经期常吃它有效推迟更年期

龙眼作为一种滋补品，已经被很多人所熟知，它滋阴补血、补气养血，尤其是女性朋友在经期吃它效果非常好，对更年期也有一定的疗效，可有效推迟更年期。今天我们就来介绍一下龙眼的功效以及龙眼的吃法，也了解一下吃龙眼的注意事项。

龙眼营养非常丰富，甚至有很多我们不知道的功效，究竟龙眼有怎样的功效呢?下面我们就来看看吧。

龙眼的一种吃法可有效推迟更年期

龙眼肉红枣饮

主料：龙眼肉15克、黑木耳15克、红枣15枚、冰糖适量。

制作：把龙眼肉、木耳和红枣泡后，放在碗内，放冰糖和水，蒸30分钟。

功用：滋阴活血、补气养血;对贫血、眩晕症、月经不调、失眠症、更年期有疗效。

龙眼主要功效

龙眼的糖分含量很高,且含有能被人体直接吸收的萄萄糖，体弱贫血，年老体衰，久病体虚，经常吃些龙眼很有补益;安神，治失眠、健忘、惊悸。古人很推崇龙眼的营养价值，有许多本草书都介绍了龙眼的滋养和保健作用。

龙眼肉味甘性温，归心、脾经，适用于心脾两虚证及气血两虚证患者。龙眼肉甘温滋补，入心脾两经，功善补益心脾，而且甜美可口，不滋腻，不壅气，实为补心健脾之佳品。久病体虚或老年体衰者，常有气血不足之证，而表现为面色苍白或萎黄，倦怠乏力，心悸气短等症。

龙眼对人体有滋阴补肾、补中益气、润肺、开胃益脾，可作为治疗病后虚弱、贫血萎黄、神经衰弱、产后血亏等功效。

龙眼即龙眼(桂元、元肉)。和荔枝性属湿热不同，龙眼能够入药，有补阳益气、补益心脾、养血安神、润肤美容等多种功效。

龙眼肉含有蛋白质、脂肪、糖类、有机酸、粗纤维及多种维生素及矿物质等。龙眼肉能够抑制脂质过氧化和提高抗氧化酶活性，提示其有一定的抗衰老作用。龙眼肉具有提高机体免疫功能，抑制肿瘤细胞，降血脂，增加冠状动脉血流量，增强机体素质等作用。

注意事项

龙眼除鲜食外，还可制成罐头、酒、膏、酱等。

食用龙眼的注意事项

宜食

1、龙眼适宜神经性或贫血性或思虑过度所引起的心跳心慌、头晕失眠者食用。