这样吃山药 营养全无还危害健康

6、猪肝

猪肝中含有丰富的铁、维生素A、铜、锌等营养物质，而山药中含有大量的维生素C，两者相结合后会产生金属离子，加快氧化山药中的营养素，山药中原有的营养价值有所降低，因此，不能将猪肝和山药混合食用。

7、鹿肉

鹿肉属于温和性食物，而山药也属于温和性食物，两者混合食用会使肠内燥热，水分减少，影响肠胃蠕动，从而增加便秘发生的概率，因此，不能将鹿肉和山药混合食用，尤其是习惯性便秘的人，更不能食用。

推荐两款山药营养粥

山药排骨粥

原料

山药，排骨，粳米。

调料

盐，胡椒粉。

操作

1、将排骨洗净炖煮。

2、山药切块和粳米一起放入煮开的排骨中。

3、大火煮开转小火焖煮半小时，放入盐、胡椒粉调味即可食用。

养生功效

增强免疫力，抗衰老。

萝卜山药粥

原料

白萝卜，山药，粳米。

调料

盐，胡椒粉。

操作

1、将山药和白萝卜洗净切丁。

2、粳米洗净放锅中煮，煮开后放入山药和白萝卜。

3、大火煮开转小火熬煮十五分钟，放入盐、胡椒粉调味即可食用。

养生功效

补脾胃，益肝脏。

结语：每个食物都有与其相克的另一半，只是我们在日常生活中没有在意，在上文中给大家介绍了有关山药的相克食物，相信大家在看完后应该有所了解了，希望大家可以记住这些食物，在生活中避免山药与这些食物混合食用，也希望大家将其分享给亲朋好友，让他们也了解食物之间相克的危害性，让他们在食用山药时也可以远离这些食物。

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