山药的功效 怀孕吃山药竟然有这好处

山药又叫淮山药，白山药和淮山等，它是一味中草药，所以山药有很多的功效，很有滋补作用，而且山药有很多种做法，每一种做法都很美味，既然山药那么好，那么如果怀孕的话，可不可以吃山药呢?

山药的功效

1、健脾益胃，助消化：山药当中含有大量的淀粉酶，还有很多种的氨基酸，能够帮助脾胃消化吸收，而且山药还可以补中益气，固肾益精，十一位非称号的药食两用之品，所以吃山药很补身体。

2、增强免疫力，抗衰老：山药当中富含多种维生素，矿物质，氨基酸和各种微量元素，经常吃山药可以补充身体营养，增加机体的免疫力，还可以延缓衰老，对女性是非常好的一种食物。

3、健骨，延年：山药当中的钙元素很多，经常吃山药可以对骨质非常好，能够对生长发育起到很好的作用，而且山药当中含有大量的粘液蛋白，可以阻止血管内脂肪的推挤，沉淀，可以预防心血管疾病，起到延年益寿的功效。

4、滋肾益精：山药含有多种营养素，有强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

5、益肺止咳：山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

怀孕可以吃山药吗？

答案是肯定的，怀孕的女性当然可以吃山药。

有胃肠不适的怀孕的女性，可以选择吃山药，来清肠的同时，也可以达到排毒的作用。所以，怀孕吃山药是相当有利的。吃山药的时候，记得，选择山药的要粗一些的，不要选择那种细条儿的，否则没有营养，而且也吃起来不香。

一般是怀孕的女性可以选择用来煲汤，或者是可以用来炒肉等。这样的效果做出来的，对于怀孕的女性来讲，其营养价值更吸收。怀孕了的女性，如果觉得有胀气的话，也可以选择喝山药汤来缓解的。而且记得，好是晚餐的时候吃，效果更好。