血管强身体就强 常吃它血管强劲人年轻

血管在我们的身体当中有着很强大的作用，有着给我们的身体输送养分的重要使命，我们天天都在说要保养身体，其实血管的保养也是非常重要的。

血管的重要性

血管也是我们人体的重要器官，心脏、肝脏等重要器官固然对我们很重要，但是血管也是很重要的，血管是我们身体传输氧气和营养的重要通道，生病的时候用血管传输药物，是治疗疾病的一个很重要的途径。

所以说，如果我们现在不开始保护血管的话，那么一旦血管出现了健康问题，我们身体的其他器官将会面临着“瘫痪”的危险，也就是说，保护好血管就等于保护了我们身体的任何一个器官。

吃山药能保养血管

山药是我们生活中经常见到的一种蔬菜，对补肾是很有帮助的，而且适当的食用山药还能预防脑出血的发生。

但是山药大的功效，是可以保护血管的，我们的身体能够吸收其中的精氨酸，对于调节血管张力和抑制血小板的形成都是非常有帮助的，能有效的减少血管的损伤。

除此之外，山药还含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化和吸收，山药还含有大量的黏液蛋白与维生素以及微量元素，可以有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血管疾病，还有延年益寿的功效。

山药怎么吃才能保养血管

1.山药绿豆羹

山药刮洗干净以后切碎，绿豆淘洗干净放入砂锅中，加入适量水熬煮，煮熟以后加入山药再煮十分钟，后加入蜂蜜调味即可。

早晚服用一次，可以清热解毒，还能益气降压，舒缓血管的压力，效果很赞。

2.山药决明荷叶汁

山药60克、决明子15克、荷叶30克备用，山药处理干净切成条状，将荷叶清洗干净以后切碎放入纱布袋中，封口扎紧，和决明子一起加入砂锅内煎煮十五分钟。

后再加入山药煮十分钟，然后拿掉纱布袋，收取汤汁就可以了，早晚服用一次，就能补益肝肾、滋润血脉。

3.燕麦山药粥

取50克燕麦片、100克鲜山药，首先把山药切片，然后放入锅中，加入燕麦片和适量水一起熬煮，每天一次，能软化血管，而且还能保养血管健康，同时还非常适合脾肾两虚的患者服用。

山药对我们的身体健康来说绝对是一种非常不错的补品，而且山药购买方便，所以我们可以经常买山药吃，不仅能保证我们的血管健康，而且还能补充多种维生素，效果甚好。

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