山药的功效与作用 小小山药八大功效作用

很多人都知道山药，喜欢将山药做成菜食用，是我们在餐桌上常见的一道菜，这么多人喜欢山药是什么原因呢?虽然山药看起来不起眼，但是却有着很多的功效，那么我们在食用山药的时候应该注意哪些事项呢?在做山药的时候难免会触碰到它，会引起瘙痒，这个时候我们应该怎么办?接下来就让我们一起去看看吧。

山药的功效和作用

健脾益胃、助消化

在我们的餐桌上人们喜欢将山药做成汤食用，却不知道山药有哪些的功效和作用，健脾益胃就是其中的一种，生山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消化吸收功能，一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

在日常的生活中如果你有身边的朋友发生脾胃不好的，那么在这个时候你可以建议他食用山药来进行调理。山药有健脾益胃、促进消化的作用，临床上常用山药来治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。脾胃不好的人，其实完全可买些新鲜的山药食用，做到药食兼施。

滋肾益精

山药可以说是老少皆宜的一种食物了，不仅仅是它里面的营养成分，它还有着强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精，妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

益肺止咳

生山药含有皂甙、黏液质，有润滑，滋润的作用，故可益肺气，养肺阴，治疗肺虚痰嗽久咳之症。

降低血糖

生山药含有粘液蛋白，有降低血糖的作用，可用于治疗糖尿病，糖尿病人的食疗佳品。

延年益寿

生山药含有大量的黏液蛋白、维生素及微量元素，能有效阻止血脂在血管壁的沉淀，预防心血疾病，取得益志安神、延年益寿的功效。

抗肝昏迷

近年研究发现生山药具有镇静作用，可来抗肝昏迷。

舒缓情绪、调节睡眠

山药的药性温和缓慢，不似人参那样强烈，在调节脾功能的同时兼具舒缓情绪、调节睡眠的效果。因此民间才有“常吃山药，脾气不酸”的说法。

补虚

名医张仲景非常善于使用山药补虚，他在《金匮要略》中说，山药可以用来治疗气血两虚以及胃痛、痹症、闭经、月经不调等症状。

山药的注意事项

1、对山药过敏的人不宜吃山药。山药也有可能成为过敏原的，如果宝宝是对山药过敏的话，食用山药就可能造成皮肤红肿、经常性腹泻、消化不良、头痛、咽喉疼痛、哮喘等过敏症状了，所以此类人群也要避免食用山药。