银耳汤怎么吃 女性补血养颜靠银耳汤

常喝银耳汤竟能祛斑

一张干净白皙的面孔是很多人都想拥有的，正所谓“一白遮三丑”，但是随着年龄的增长，我们的脸上总是会长出阿一些斑点，尤其是生过孩子的女性朋友们，是特别容易长斑的。

祛斑的方法也有很多，今天就向大家介绍如何通过饮食来祛斑，希望帮助朋友们尽早祛斑。

雪梨银耳汤

原料：雪梨、银耳、红枣、枸杞、糖(冰糖)。

步骤

1、取两个雪梨，洗净去皮切块备用。

2、把枸杞跟红枣过水后备用。

3、把提前15分钟泡好的银耳把中间的蒂去掉，撕成小块备用。

4、把之前烧好的水倒进锅里。

5、待水再沸腾时，把备好的银耳倒入锅内。

6、盖上锅盖用大火煮几分钟后，再用小火熬，总共煮上十来分钟。

7、然后倒入雪梨继续煮上5 -6分钟。

8、中间记得要搅拌下，避免银耳粘锅哦。

9、过了5-6分钟后，把备好的红枣倒入锅内，也熬个5-6分钟。

10、然后舀两勺糖倒入。(好用冰糖)

11、搅拌均匀，再把枸杞放进去。

12、再次沸腾后，盖上锅盖闷会儿，不要马上出锅哦。

13、闷好后，盛上来开吃咯。做法超简单哦。