银耳的做法大全 银耳怎么吃最有营养

银耳怎么吃美容

银耳的美容功效有着悠久的历史，自古以来，就是女性美容养颜必备的一种食物，那么你知道银耳怎么吃才能美容吗?今天小编就为大家介绍下银耳美容的几个做法，让大家能够通过银耳实现自己的美容养颜的目标吧!

一.桂圆红枣银耳羹

原料

银耳、红枣、桂圆干、冰糖，枸杞。

做法

1、银耳洗净用温水充分泡发去蒂后撕成小块。桂圆干、枸杞、红枣洗净备用。

2、锅内加水放入银耳，大火煮沸后转小火炖1小时。

3、放红枣、桂圆干和冰糖继续炖半小时。

4、加入枸杞炖10分钟即可。

二.木瓜银耳糖水

材料

木瓜0.5个，银耳2小朵，冰糖50克。

做法

1.用冷水把银耳泡10-15分钟，去掉硬心，撕成小朵，清洗干净。

2.木瓜从中间切开，去皮去籽，然后切成小块。

3.把银耳放入锅中炖1小时后，放入冰糖和切好的木瓜。

4.因为木瓜本来就可以生吃，不宜炖太久，10分钟以后就可以了。

三.紫薯银耳汤

材料

紫薯，银耳，冰糖。