小儿便秘如何预防

预防小儿便秘主要为合理喂养，多补充水分或者选择含纤维素多的食物，同时养成良好的排便习惯。

第一、均衡膳食，合理喂养，如五谷杂粮以及各种水果蔬菜都应该均衡摄入以及增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动而排便。

第二、培养良好的排便习惯，一岁左右可每天早晨或饭后半小时让宝宝坐便盆。

第三、保证足够活动。要积极进行户外运动，以此增加腹肌力量，并且可促进肠道蠕动。

第四、不要长期口服引起便秘食物和药物，如葡萄糖酸钙、碳酸钙等。