颈椎病的自我治疗方法

颈椎病一般除了遵医嘱进行牵引、戴颈托、手术、药物治疗之外，病人自己可以进行有效预防或者是在轻度颈型颈椎病状态下进行自我治疗。

自我治疗方法主要是减少颈部长期屈颈运动，因为现代人经常坐办公室或者是从事文秘工作，低头时间比较长，长期屈颈会造成颈部曲度变化，包括颈部曲度变直甚至反弓，这样会造成椎间盘长期压迫、骨赘增生，进而会产生颈椎病。