脑血管病如何预防

脑血管病的预防是非常重要的环节，因为脑卒中之后，它的治疗一般效果都不是特别好，而预防就提到了非常重要的位置上。

脑血管病的预防主要分为以下几方面，首先是生活习惯的改善，戒烟戒酒，还要有良好的饮食习惯，多吃蔬菜，没有糖尿病的患者多吃水果，可以多吃鱼类和虾类，但是少吃红色的肉类食物，对于脑卒中的预防是有一定帮助的。其次就是脑卒中的一些危险因素的预防，如果有高血压，高血糖，高血脂的这一类患者，要进行积极的药物或者临床的随访工作，减少这些疾病，最终导致动脉硬化以及脑血管病的发生的可能性。如果有房颤、有心脏病的这一类患者，需要手术或者说需要通过一些积极治疗，也要早期的进行治疗，以避免未来发生比较大的脑血管病的发生。

第三，要经常做体育运动，体育运动对于患者来讲预防中风也是非常有益的。还可以做每周两次以上的，能够出汗的体育活动。对于身体情况允许的患者，可以经常做一些快走的这样的运动，对于脑血管病的预防都是有一定的帮助的。