脑血管病如何预防

脑血管病的预防，是非常重要的一个环节。因为我们说脑卒中之后，它的治疗一般效果，都不是特别好，而预防就提到了一个非常重要的位置上。脑血管病的预防，主要分为以下几方面，首先就是一个生活习惯的改善，戒烟，戒酒。

我们说一个良好的饮食习惯，多吃蔬菜，没有糖尿病的患者，多吃水果，可以多吃鱼类和虾类，但是少吃红色的这种肉类的食物，对于脑卒中的预防是有一定帮助的。

其次就是脑卒中的一些危险因素的预防，首先我们说如果有高血压，高血糖，高血脂的这一类患者，有这一类疾病的患者，我们要进行积极的药物，或者临床随访工作，减少这些疾病，最终导致动脉硬化，以及脑血管病的发生的可能性。

如果有房颤、有心脏病的这一类患者，需要手术或者说需要通过积极治疗，也要早期的进行治疗，以避免未来发生比较大的脑血管病的发生。第三，我们说要经常做一些体育运动，体育运动对于患者来讲，预防中风也是非常有益的。

我们可以做每周两次以上的，能够出汗的这样的体育活动。对于身体情况允许的患者，可以经常做快走的这样的运动，对于脑血管病的预防都是有一定的帮助的。