如何做好产后盆底康复

一般女性在产后42天时，身体的各个器官包括阴道黏膜弹性、内分泌激素水平基本上能达到孕前的水平，在这时进行盆底肌电筛查和盆底肌力筛查，可以有效的筛查出早期高危、潜在可能发生盆底功能障碍性疾病的女性。

产后42天还建议产妇进行盆底功能的筛查，包括激素水平、盆底肌电检查、盆底超声检查等，了解产妇盆底肌力和盆底结构性改变的程度，并尽早进行盆底康复训练。

产妇可以在医生的指导下进行有效的凯格尔运动或者结合盆底康复器，即阴道哑铃进行盆底肌训练，可以更好的达到产后恢复的目的。