如何避免心肌缺血

避免心肌缺血，如果觉得自己有冠心病心绞痛了，就要避免剧烈的运动。活动也是根据你的具体情况来决定的，如果你运动以后，出现了心率加快，出现了胸闷的发生，它就意味着你的活动量是大了，就要避免剧烈的运动。

特别是我们有冠心病高血压的病人，避免到健身房里头做局部的健身，比如举杠铃，我做一个仰卧起坐，我做一个局部的强运动量的运动，建议大家可以游泳，慢步走，根据你的情况然后做一个慢步跑，这样一个全身运动可能更好。

另外，情绪要稳定，不要大喜大悲，我们叫喜伤心，也有的病人在特别特别高兴的时候，在同学聚会，非常喜庆的时候，有些病人发生心绞痛了，发生心梗了，甚至发生猝死了。所以情绪也是非常重要的。再就是我们有四季养生了，大家根据这些情况来调节你的睡眠时间，来稳定你的情绪，再合理的膳食，然后适当的运动，然后定期去看医生，进行正确的药物的指导，这样的方方面面来进行调整你的病情，稳定你的疾病。