骨质疏松吃什么好

对于骨质疏松患者来说，平时可以多喝些牛奶，因为牛奶中含钙量丰富，且容易被人体吸收，有助于骨骼肌肉的健康强壮。

此外，骨质疏松患者，也可以多吃些豆制品、三文鱼、沙丁鱼、深绿色蔬菜以及坚果类食物，这类食物中含钙量也比较多。

除了饮食方面，骨质疏松患者平时也要多晒太阳，可以增加肠钙吸收，促进骨骼矿化，保持肌力。