如何预防胃食管反流病

预防胃食管反流病应该从改善生活习惯、饮食习惯开始预防。

患者平时吃东西要定时进餐，每餐不要过饱，吃完饭之后尽量不要卧床或者坐立，要适当进行散步，通过重力作用，促进食物向小肠方面排空，可以预防反流发生。

如果患者已经有反流症状，最好不要吃宵夜，晚上不要吃完饭就立马躺下，因为胃之间食管下端括约肌比较松弛，躺下之后通过重力作用食物或者胃酸会重新流到食管，加重反流症状。

患者通过戒烟、戒酒等方法可以达到部分预防作用。