踝关节扭伤怎么办

一旦出现踝关节扭伤，建议使用石膏固定治疗，一般三到四周，韧带愈合有一定的强度以后，可以解除石膏固定，进行适当的功能锻炼，保持踝关节活动的稳定性，同时兼顾韧带的张力。

四周以后拆除石膏，可以适当的进行活动，但是最好等到两个月左右，即八周以后，才能够负重行走，相对而言韧带的恢复是比较稳妥的，而且也不会影响踝关节的活动度。

但是最重要的是一定要重视，不要认为扭伤过几天就好，因为如果不重视，将来反复扭伤对踝关节、软骨的破坏是有非常大的影响，所以建议平时扭伤后，不要当做小事，建议要重视。