双胎妊娠适用什么睡姿

双胎的妈妈其实跟孕周有关，比如说在早孕期间或者20周之前，基本上双胎的妈妈们肚子的膨胀程度都不很明显，所以任何睡姿其实都可以的，只要不趴在那里，不对腹壁有压迫就可以。

侧卧睡也可以，平卧睡也可以，但超过20周以后，子宫过度膨胀以后，这个时候子宫如果平睡的话，它就会压迫下腔静脉造成回流血流不够而造成继发性的水肿、高血压这些的并发症。

所以20周以后双胎妊娠的妈妈都建议要有个角度的侧睡，左侧卧位或者右侧卧位都可以交替着去做这样子相对来说会比较好一点。