喝多少酒算适量

严格意义上说，喝多少剂量的酒都不算适量，因为酒精进入人体就会产生毒性，破坏肝细胞，造成肝细胞的炎症，喝得越多毒性越大。喝的少，对肝细胞的毒性就小。所以酒精对肝脏有毒性，尽量不要喝酒。

酒精无论在红酒、白酒或在啤酒里面，成分都一样，乙醇对人体代谢成乙醛以后对人体有伤害。所以无论是红酒、白酒，还是啤酒，只要含有酒精，都对人体有害。