什么是热痉挛

热痉挛是指，人体在高热状态下，机体丢失大量的水分和电解质，并且盐分丢失量要多余水分丢失量，导致腹部肌肉以及肢体肌肉出现痉挛。

热痉挛多见于老人和小孩，因为这类人群会对水分丢失更为敏感，一般及时补充电解质也可以预防热痉挛发生。

所以，在户外高温环境下，出现大量出汗的情况下，应该适当的补充电解质，尽可能饮用盐水，而不要饮用白开水。