骨折后吃什么恢复得快

骨折期也就是伤后1～2周，由于局部淤血水肿，饮食以清淡为主，多食水果、蔬菜、蛋类、豆类，忌辛辣油腻食品，可外用消肿药物。

骨折中期也就是伤后2～4周，此时属于消肿期。患者可以适当补充钙质、高营养食物，如骨头汤、鸡汤等，也可以口服三七片等辅助消肿的药物。

在骨折的后期，也就是伤后四周以上，由于骨痂开始生长，可以食用营养价值比较高的食物。

骨折以后患者需尽量增加全身营养，多食用牛奶、蛋类、瘦肉等优质蛋白，特别是老年骨质疏松患者，应增加钙摄入。