什么是失眠

失眠即入睡困难或者睡眠维持时间不够，导致睡眠不足，所以又叫“不得眠”或者“不得卧”，中医也叫“不寐”。

失眠主要有以下几点：

第一、入睡时间比较长，即大于30分钟。

第二、维持睡眠时间不够，即24小时以内，睡眠时间不到6个小时。

导致失眠的情况还有夜间早醒或是易醒，表现形式不一样，但总体上就是睡眠时间不够。