如何治疗睡眠障碍
治疗睡眠障碍除了吃药,还要让患者养成良好的睡眠习惯。患者日常不要熬夜,最好在12点之前上床,患者睡眠时间越晚,肝血亏损越严重,容易导致阴虚火旺问题发生,并影响睡眠。
还有的患者是因为焦虑、压力导致睡眠障碍,以年轻人最为多见,患者可以从心理上缓解压力,也可选择自我暗示、自我放松的方法进行治疗。
展开全部内容
治疗睡眠障碍除了吃药,还要让患者养成良好的睡眠习惯。患者日常不要熬夜,最好在12点之前上床,患者睡眠时间越晚,肝血亏损越严重,容易导致阴虚火旺问题发生,并影响睡眠。
还有的患者是因为焦虑、压力导致睡眠障碍,以年轻人最为多见,患者可以从心理上缓解压力,也可选择自我暗示、自我放松的方法进行治疗。