高血压饮食需要注意什么

高血压饮食一般来需要通过循证研究，高血压患者通过DIETS饮食和均衡饮食可以获得良好的获益。

DIETS饮食即平衡膳食，生活中要保证低脂、低盐，补充维生素和矿物质、均衡膳食、限盐限酒，少吃高胆固醇食物，补充高蛋白食物，每日盐的摄入量保证在五克以下。

同时患者需要戒烟，可多吃些优质蛋白，适当运动，通过中和平衡的膳食方案可以很好的控制血压。