失眠怎么治疗

失眠是困扰世界性的难题，发病率越来越高，目前失眠的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗、物理治疗和中医中药治疗。其中特别强调的是心理治疗，包括睡眠卫生教育以及针对失眠的行为认知疗法。

短期失眠如果不能及时进行卫生行为治疗，建议及早进行药物治疗，可以避免病程的迁移。

如果是慢性失眠，建议在睡眠卫生教育的基础上，加上认知行为的治疗。