痛风可不可以健身
痛风进行正常有氧活动没有问题,即小运动量有氧活动没有问题,但是不建议剧烈大运动量无氧运动,因为大运动量无氧运动后,体内产生大量乳酸,乳酸堆积抑制尿酸排泄,短时间内会出现大量尿酸,导致尿酸水平升高,在运动过程中可能会诱发痛风发作。
建议痛风患者避免进行剧烈、大运动量无氧运动,比如踢足球、打篮球等比较剧烈的球类运动;痛风患者可以进行有氧活动,比如散步、游泳等,建议患者在运动过程中注意补充水分,减少因汗液蒸发所致体内尿酸浓缩。
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痛风进行正常有氧活动没有问题,即小运动量有氧活动没有问题,但是不建议剧烈大运动量无氧运动,因为大运动量无氧运动后,体内产生大量乳酸,乳酸堆积抑制尿酸排泄,短时间内会出现大量尿酸,导致尿酸水平升高,在运动过程中可能会诱发痛风发作。
建议痛风患者避免进行剧烈、大运动量无氧运动,比如踢足球、打篮球等比较剧烈的球类运动;痛风患者可以进行有氧活动,比如散步、游泳等,建议患者在运动过程中注意补充水分,减少因汗液蒸发所致体内尿酸浓缩。