怎么预防糖尿病

一就是改变不良的饮食习惯，合理调整饮食结构，控制蛋白质、脂肪、糖分的摄入，有些人担心多脂、脂肪会引起高血压，动脉硬化，相应的一个增加碳水化合物的摄入，这恰恰为糖尿病的发生提供了一个条件。

第二，就是要增加活动量，运动能提高内分泌系统功能和增加机体的一个抗病能力，抑制肥胖，减重体重，改善脂肪内的代谢，促进葡萄糖的一个氧化。

第三，要保持精神的愉快，心情舒畅，遇到不顺心的事要冷静的对待。

第四，要定期的检查身体，发现糖耐量减低时要积极的加强预防。