白内障如何预防

白内障的预防通常情况下就是我们建议尽量避免紫外光的过多照射，所以在户外活动时候可以带墨镜，然后吃一些对眼睛有保护作用的，含比较多维生素的一些蔬菜水果之类的。

不过相对来说紫外光照射是比较重的因素，因为非洲的患者白内障出现的年龄都通常偏早，比方说三四十岁白内障就很严重了，甚至可以全白，那么我们一般将这个原因都归结于非洲那边它的紫外光照射强度比较大，导致白内障会提前出现，所以相对来说可以比较明确一点就是紫外光的一个暴露可以延缓这个白内障的出现。