骨质疏松症的营养治疗措施

骨质疏松的基础营养治疗的措施，实际上最主要的是靠病人的自己的日常的生活，因为首先如果要治疗骨质疏松，要了解这个骨质钙的代谢的过程。

经常说的人生像一个环，实际上治疗老人的骨质疏松就像初生的婴儿一样的要去晒太阳，要补充维生素D，帮助钙的吸收，补充钙质，如果能把这三条做好，实际上就可以某种程度上去预防或者减缓骨质疏松的发生。

怎么来说？具体来说，一般是要每日都至少有十五分钟要到室外的活动，接受太阳光的照射，这样体内的维生素D才能活化为活性的维生素D，帮助钙的吸收。

其次的饮食要均衡，在这个条件下，要适当的补充钙质，富含钙质的有牛奶包括酸奶，还有一些富含钙的食物例如虾皮或者豆腐，还有蔬菜，这一类的饮食一定要均衡，适当的摄入蛋白质对保护的骨骼也有他的相应的作用，这些都可以作为骨质疏松治疗的种基本的营养治疗。