女性经期腹泻便秘小腹坠胀怎么办

经期腹泻常见于脾肾阳虚的女性，平时可多吃偏温食物，例如姜、羊肉等，增加体内阳气;月经期由于激素水平变化影响到肠胃蠕动出现便秘，可多吃蔬菜水果利于肠道蠕动;月经期小腹坠胀可能是瘀血阻滞，可以采用艾灸或者暖宝宝贴肚子来缓解。

女性经期腹泻、便秘、小腹坠胀怎么办?

经期腹泻么办?

李军：经期腹泻的话，这时候，从中医的角度来说，往往是见于一些脾肾阳虚的病人，因为脾，我们中医来讲，它是属于后天之本，气血生化之源，它可以运化水湿。如果脾阳不足的话，就会使水湿停滞，在经期的话，随着大便而排出。然后肾阳虚的话也是，可以失于温煦，这样的话也会出现经行泄泻。对于这样的病人，大多数除了经行泄泻之外，她还往往会伴有一些畏寒肢冷这些阳虚的表现，所以在平时的时候，应该适当增强体质，多吃一些偏温的食物，不要贪凉饮冷。像平时的话，可以吃一些姜、羊肉，这些偏温的一些食物，这样有利于增加她体内的阳气。

经期前后便秘怎么办?

李军：经期前后的时候出现便秘，主要是由于盆腔一些充血或者是一些激素水平的变化影响到她肠道的蠕动，使她蠕动变慢，所以容易造成经行的便秘。我们在经期的时候可以适当让她多吃一些蔬菜、水果，这样有利于肠道的蠕动。

经期小腹坠胀怎么办?

李军：经期小腹坠胀的话，它主要还是，中医里讲的话还是存在一些瘀血阻滞，所以可以是由于气滞或者是由于寒造成的瘀血阻滞。所以在经期的时候，我们可以让她采用艾灸的方法，这样的话使血得温则行，这样可以缓解她坠胀疼痛的症状。或者是可以做一些理疗也可以，或者用一些暖宝来贴肚子、腰，都可以缓解她这些症状。