什么是非器质性睡眠节律障碍

非器质性睡眠节律障碍包括睡眠时相提前综合症，常见于中老年人。比如很多老人看完新闻联播后，八、九点钟就开始睡，然后睡到夜里两三点或者三四点起床，也称为百灵鸟型睡眠节律紊乱。

另外，还有一种睡眠时相延迟综合征，常见于青少年，也称为夜猫子型或是叫猫头鹰型。可能工作或者娱乐到凌晨三四点、四五点才睡觉，然后一直睡到第二天中午，这种也属于非器质性睡眠节律紊乱。