类风湿性关节炎有哪些自我疗法

当发现了自己患有类风湿性关节炎的时候，可以采取一些自我疗法。第一个要保持一个良好的心态，要多和朋友交流，多外出活动。

第二个就是要保持适当的锻炼，包括外出的日常活动，或者外出的晒太阳，这样能够保持关节的活动度，减少或者防止肌肉的萎缩，减少钙的流失。

第三个就是在饮食方面，要保持一些高维生素、高蛋白的饮食，咖啡或者是浓茶要禁用，特别是要戒烟戒酒，这些食品会造成类风湿性关节炎症状加重。

再就是可以采用一些中医的疗法，包括按摩、艾灸、热敷等，这些方法能够减少肌肉的萎缩，保持关节的活动度。