怎样预防老年痴呆
想要预防老年痴呆,老年人可以先调整自己的饮食,主要是低盐低脂饮食,有助于控制血压、血脂。
其次,老年人需要长期保持乐观的心态,在身体允许的范围内进行适当的体育锻炼,同时规律作息。
另外,老年人还应该经常外出和人交流,保持较好的社交状态,也可以预防老年痴呆。
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想要预防老年痴呆,老年人可以先调整自己的饮食,主要是低盐低脂饮食,有助于控制血压、血脂。
其次,老年人需要长期保持乐观的心态,在身体允许的范围内进行适当的体育锻炼,同时规律作息。
另外,老年人还应该经常外出和人交流,保持较好的社交状态,也可以预防老年痴呆。