考前焦虑症怎么缓解
缓解考前焦虑症首先要降低自己的期望，要保持平常心，还要提高自身的实战技巧，平时可以多花些时间钻研一些难度比较大的题。还可以在考前进行一些放松训练，改善焦虑的情绪和躯体症状。
如果患者的考前焦虑比较严重，就要及时去医院就诊，必要时做一些心理治疗或者服用药物进行治疗。
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缓解考前焦虑症首先要降低自己的期望，要保持平常心，还要提高自身的实战技巧，平时可以多花些时间钻研一些难度比较大的题。还可以在考前进行一些放松训练，改善焦虑的情绪和躯体症状。
如果患者的考前焦虑比较严重，就要及时去医院就诊，必要时做一些心理治疗或者服用药物进行治疗。
