如何预防脊椎骨折

预防脊椎骨折，首先需要注意不能摔倒，因为脊椎骨折，一般是由于因为摔倒造成，所以老年人要注意防止摔倒。

其次，摔倒的方式也有些特殊，比如不要往后坐倒，需要往前趴倒、手撑地，这样可以避免脊柱受力，也可以避免脊柱骨折的发生。

另外，脊柱骨折的内因主要是骨质疏松造成，所以在日常生活中，注重保证骨骼的质量。可以多吃含钙的食物，多晒太阳，力所能及的做负重的锻炼，这样都能够改善骨质，增加骨骼的强度，避免发生骨折。