年轻人有颈椎病怎么办

年轻人的颈椎病现在越来越多，因为我们经常都坐办公室，我们的工作方式就是看电脑。

另外，手机的普遍应用之后，大家也盯着手机看，首先它是一个不良生活方式造成的疾病，我们就要避免这个生活方式，少看电脑少看手机。

必要的时候一定要看，我们隔一段时间，比如说一个小时半个小时就要主动起来活动活动，包括颈部的各个方向的活动，包括旋转，包括左右侧弯，包括低头，包括抬头，每个动作可以慢慢的做。

但是一定要做完整，可以很方便地在网络上查到颈部的保健操，就几个动作很方便，几分钟就能做完，主动的做一做，可以延缓颈椎的退变。