天冷对于心血管疾病人群如何注意自我保护

天冷对于心血管疾病人群需要进行自我保护，主要有以下几个方面：

第一，心血管疾病病人需要注意防寒保暖，头部戴帽子，颈部戴围巾，晚上起身以后上厕所时需要添加衣物。

第二，患者清晨起床不要着急，清晨也是心血管的一个高发事件，清晨醒来以后，先在床上适应几秒钟，然后再缓慢的坐起，坐起以后再适应几分钟，随后逐步过渡到站立，站立以后也不要立即进行活动，再过渡几分钟，进行床边或者床下的活动。

第三，患者注意天气骤降以后，要定期监测血压，尤其是高血压的患者，天冷会引起血管收缩，导致血压骤升，如果出现血压骤升的情况，需要及时到门诊就诊，高血压的患者也需要长期监测血压以及长期坚持服用高血压的药物。

第四，对于心脑血管疾病的患者，需要随身携带药物，注意平时情绪不能大喜大悲过忧过虑。

第五，患者要注意合理的膳食，饮食主要以清淡低盐低脂为主，五谷杂粮类 的食物比较容易消化吸收，耗能又少，建议老年人可以以此为基础。