如何提高精子活力

提高精子活力，患者首先需要养成健康的生活习惯，饮食尽量以低油、低脂为主，适当运动，避免熬夜。导致精子质量低的食物、生活方式，尽量避免触碰。比如喝酒、碳酸类饮料、高温、蒸桑拿，都有可能会导致精子质量下降。

提高精子活力，患者可以适当进食含微量元素锌的食物或者保健品，可以根据自身状态选择。

如果本身出现前列腺问题，影响精子质量，建议患者适当进食富含番茄红素、VC类的食物。因为精液标本前列腺液占到将近28%，前列腺液是精液很重要的组成部分。