产后抑郁症如何调理

产后抑郁症患者，首先，应给自己鼓励，相信自己可以适应“妈妈”这个角色，给自己树立信心。

其次，自行调节，通过运动、听音乐、培养兴趣爱好等方式进行缓解，严重的需要通过心理治疗和药物治疗等方法进行治疗。治疗期间患者的丈夫也应多鼓励、关心和照顾患者，帮助疾病恢复。

此外，还可以多与其他宝妈多加交流。

产后抑郁症一般比较多见，不用过于担心，患者应保持心情舒畅，避免有不良情绪。